Tabata on nopea ja tehokas, korkean sykkeen intervallitreeni, joko oman kehon painolla tai lisäpainoja avuksi käyttäen. Tabata parantaa sekä kestävyyttä että lihaskuntoa. Liikkeet voi tehdä niin nopeasti ja raskaasti kuin pystyy tai vastaavasti rauhallisesti, oman jaksamisen mukaan. Tunti sopii kaikenkuntoisille.
Ajankohta ja paikka:
Tiistaisin klo 18.30-19.30 Urheilutalon peilisalissa
Ohjaajat:
Hannele Pietilä ja Anne Saarinen
Ohjausvuorot:
1.9. Hannele
8.9. Anne
15.9. Hannele
22.9. Anne
29.9. Anne
6.10. Anne
13.10. Hannele
20.10. Anne
27.10. Hannele
3.11. Anne
10.11. Hannele
17.11. Anne
24.11. Hannele
1.12. Anne