Tabata on nopea ja tehokas, korkean sykkeen intervallitreeni, joko oman kehon painolla tai lisäpainoja avuksi käyttäen. Tabata parantaa sekä kestävyyttä että lihaskuntoa. Liikkeet voi tehdä niin nopeasti ja raskaasti kuin pystyy tai vastaavasti rauhallisesti, oman jaksamisen mukaan. Tunti sopii kaikenkuntoisille.
Ajankohta ja paikka:
Tiistaisin klo 18.30-19.30 Urheilutalon peilisalissa
Ohjaajat:
Hannele Pietilä ja Anne Saarinen