Kurssilla vahvistetaan kehon syviä tukilihaksia, parannetaan ryhtiä, kehotietoisuutta ja tasapainoa. Tärkeänä osana ovat pilateksen periaatteet: hengitys, keskustan käyttö, hallinta, keskittyminen, tarkkuus ja virtaavaliike. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat liikkua lempeällä, mutta tehokkaalla tavalla.
Ilmoittautuminen tähän ryhmään erikseen kausikohtaisesti. Kausi- ja jäsenmaksu sekä 30 € kurssimaksu syyskaudelta 31.8. – 5.12.2026. HUOM! Yhden kerran ilmainen kokeilu ei päde tähän suljettuun ryhmään.
Minimi osallistujamäärä 18 hlöä, maximi 30 hlöä.
Ajankohta ja paikka:
Torstaisin klo 17.30-18.30 Urheilutalon peilisalissa
Syyskaudella 13 kertaa
Ohjaaja:
Riitta Konttila