Kurssilla vahvistetaan kehon syviä tukilihaksia, parannetaan ryhtiä, kehotietoisuutta ja tasapainoa. Tärkeänä osana ovat pilateksen periaatteet: hengitys, keskustan käyttö, hallinta, keskittyminen, tarkkuus ja virtaavaliike. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat liikkua lempeällä, mutta tehokkaalla tavalla.
Ajankohta ja paikka:
Torstaisin klo 17.30-18.30 Urheilutalon peilisalissa
Ohjaaja:
Riitta Konttila